Obilježen Svjetski dan osteoporoze: edukacijom, pokretom i prehranom do zdravijih kostiju

Povodom Svjetskog dana osteoporoze koji se obilježava 20. listopada, Služba za javno zdravstvo Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Osječko-baranjske županije održala je edukativno-interaktivnu radionicu „Osteoporoza i prevencija padova u starijoj životnoj dobi” za korisnike Doma za starije i nemoćne osobe Osijek.

Cilj radionice bio je educirati sudionike o osteoporozi, njezinim čimbenicima rizika i važnosti prevencije padova te ih potaknuti na usvajanje navika koje pridonose očuvanju zdravlja kostiju, mišićne snage, ravnoteže, pokretljivosti i samostalnosti u svakodnevnom životu.

U sklopu kratkog edukativnog predavanja „Što povezuje kefir, sardine i Vaše noge?” sudionici su se upoznali s mogućnostima očuvanja zdravlja kostiju i smanjenja rizika od padova. Nakon predavanja uslijedila je interaktivna provjera znanja tijekom koje su sudionici ponovili i utvrdili ključne informacije o obrađenim temama.

Svi su sudionici osvojili prigodne paketiće s bananom, sardinama s kostima, kefirom i orašastim plodovima. Riječ je o namirnicama koje sadrže važne hranjive tvari (poput kalcija, magnezija, vitamina D i bjelančevina), a koje imaju ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i normalne funkcije mišića.

Poseban je dio radionice bio posvećen važnosti tjelesne aktivnosti. Sudionici su uz praktičan prikaz izvodili jednostavne vježbe prilagođene starijoj životnoj dobi s naglaskom na očuvanje mišićne snage, ravnoteže i pokretljivosti kao važnih aspekata prevencije padova.

Sudionicima su podijeljene i edukativne brošure „Budite korak ispred: prevencija padova kod osoba starije životne dobi” i „Osteoporoza” koje sadržavaju dodatne informacije i praktične savjete za očuvanje zdravlja kostiju, sigurnije kretanje i smanjenje rizika od padova. U edukativno-interaktivnoj radionici je sudjelovalo više od 60 korisnika Doma.

Zahvaljujemo Domu za starije i nemoćne osobe Osijek na suradnji i gostoprimstvu te svim sudionicima na velikom odazivu, aktivnom sudjelovanju i ugodnom druženju. Veselimo se nastavku suradnje i budućim aktivnostima usmjerenima na promicanje zdravlja i očuvanje kvalitete života u starijoj životnoj dobi.

Priredila: Ivona Javorović, dr. med., specijalistica javnozdravstvene medicine