Svjetski dan bicikla

Svjetski dan bicikla, koji se obilježava svake godine 3. lipnja, usvojen je 2018. godine rezolucijom Opće skupštine UN-a, koja je prepoznala bicikl kao ”jednostavno, cjenovno pristupačno, pouzdano i ekološki prihvatljivo održivo prijevozno sredstvo kojim se potiče upravljanje okolišem i zdravljem”.

Tjelesna neaktivnost jedan je od vodećih čimbenika rizika za smrtnost od nezaraznih bolesti. Ljudi koji su nedovoljno aktivni imaju 20 % do 30 % povećan rizik od smrti u usporedbi s ljudima koji se dovoljno kreću.

Mnoga su istraživanja posebno proučavala utjecaj hodanja i vožnje biciklom. Među njima se pokazalo da:

· hodanje 30 minuta ili vožnja bicikla 20 minuta većinu dana u tjednu smanjuje rizik od smrtnosti za najmanje 10 %;

· aktivno putovanje na posao povezano je s oko 10 %-tnim smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti i 30 %-tnim smanjenjem rizika od dijabetesa tipa 2; i

· smrtnost povezana s rakom je 30 % niža među biciklistima.

Kako bismo bili zdravi, potrebno je biti tjelesno aktivan barem 30 do 60 minuta svaki dan, a vožnja bicikla idealna je tjelesna aktivnost koja ima izvrstan utjecaj na kardiovaskularni sustav i povećanje tjelesne spremnosti.

Bicikliranje također može pomoći u poboljšanju mentalnog zdravlja jer snižava razinu stresa i opušta.

Sve više različitih kompanija i organizacija prepoznaje važnost korištenja bicikla na putu do posla te potiče svoje zaposlenike na bicikliranje. To doprinosi uštedama, očuvanju okoliša i smanjenju utjecaja na klimatske promjene, ali i na zdravlje pojedinaca zbog svakodnevne fizičke aktivnosti. Upravo je radno aktivno stanovništvo ono koje najviše stvara prometne gužve u gradovima te se direktnim utjecajem na njihove poslodavce smanjuje prometno zagušenje. 

Sve je veći broj uređenih biciklističkih staza, a bicikl postaje i važan dio turističke ponude. Kako ne bi došlo do porasta neželjenih posljedica, posebice u prometu, biciklisti nužno moraju poštivati prometne propise, koristiti kacige, a lokalna zajednica nastaviti sa uređenjima staza namijenjenih biciklistima.

Izvori: https://www.hzjz.hr/

https://www.who.int/campaigns/world-bicycle-day

Pripremila: Martina Polčić, mag.med.techn.